o ktorej

hej wam o której ważonko?

wybaczcie jeśli było to już powiedziane ale o której jest dokładnie gala?

Grek, a o której te cw z dzieckiem maja być?

Ogromna siła o której większość adeptów może pomarzyć zdrowia,

[...] ze slynnym 5x5 stanowia kwintesencje dobrego fulla), oraz split z podzialem na 2 grupy: - upper/lower (gora/dol) - push/pull ( pchanie/ciagniecie) tudziez hybryda o ktorej wspomnial puma666 . sprawa HST. nie ma potrzeby stosowania zaawansowanych form treningowych(w tym przypadku jednej z form undulate periodization)-skoro zdaje egzamin [...]

1.Białko stosuj według braków w diecie. Jeśli ich nie ma to jego zakup jest zbednym wydatkiem. 2.To nie ma znaczenia. Liczy się dobowy bilans kcal. 3.Dodaj jogurtu naturalnego. 4.Jedz o której Ci pasuje. 5.Jesteś jeszcze początkującym, więc nie ma sensu patrzeć na proporcje siłowe. To wszystko wyrobi się z czasem. 6.Trenuj dopóki są efekty.A [...]

gratulacje :) dużo facetów poległo? ile całość CI zajęła? tzn. TWO i TSW?. o której przyszedłeś i wyszedłeś ze szkoły?

Pawuniu nie mam jeszcze wyników :( Miały być dzisiaj, ale kazali dzwonić w przyszłym tygodniu dopiero :/ O której miałeś MS 4 stycznia? :)

Mumin o której więc wstajesz ? :>

ale chyba ide lezec przed tv bo z nogami cos ciezko. wstaje o ktorej mi sie spodoba pewnie miedzy 8 a 10 %-)

Morda naprawde straszna, już wcześniej widziałem jego foty i właśnie najbardziej rozwaliła mnie ta co tutaj ma numer 44 TRAGEDIA A wklejcie fote kovacsa o której tu mowa?

ide na kolacje do znajomych, lunch to byl dzis skromny i mnie zassalo, wrocilam do domu glodna@-) (nie wiem dokladnie o ktorej podadza do stolu@@-)), wiec na szybko zjadlam 200czystego mieska z zeberek i teraz ide na obiecanego bleu czy jakos tam steka. tluszczy juz mam 123g, bialka 70, jak zjem konkretnego stejka to mi miska wyjdzie, ale bokiem [...]

Witam. Jestem nastolatką, staram się zdrowo odżywiać. Niestety, nie jestem w stanie zjadać regularnie posiłków. Co zrobić? Aktualnie wygląda to tak: Wtorek, środa: Śniadanie: ok. 6:40 Obiad: ok. 14.25 Kolacja: ok. 18:00 Piątek: Tak samo, tylko obiad mam koło 13:40. Poniedziałek, czwartek: Obiad 14:25, mam treningi tenisa stołowego, kolację jem [...]

[...] Co do nawadniania - dodam jeszcze ze chodzi tutaj o odwadniajace wlasciwosci kofeiny - i dlatego Grasik wspomniala o tym waznym aspekcie pamietajmy rowniez o tym ze dawka o ktorej wspomina Grasik to ok 400mg/dzien a to duza dawka Jedna kawa to okolo 80mg kofeiny (zalezy jak mocna oczywiscie ) pozdrawiam Jestem nikim - z tego poziomu samooceny [...]

[...] wygrał...Haye ma teraz promować Sauerland w trzech walkach a raczej współpromować...Rozumiecie ? Valuew sie skończył,a Haye jest jak magnes i reklama idiotyczna,o ktorej sie gada,że jest taka glupia,ale się o niej gada i szum robi... Dlaczego syn Sauerland przed werdyktem gratulowal Haye'owi ? Dlaczego Valuev podnosił w górę ręce po [...]

Gautan jest też opcja że Danielek jest nerwowy po prostu. Zresztą po co my w ogóle o tym dyskutujemy? O której zaczyna się gala?

1. nie wiem o ktorej godzinie trenujesz ale 2. nie bralbym pozniej niz o 17stej pobudzaczy - chyba ze kladziesz sie bardzo pozno 3. nie laczylbym dawek TS z TSE raczej przesunalbym je w czasie sprobuj rozbic swoj plan (po moich uwagach) wraz z godzinami treningu i pory kladzenia

mam 15 lat, ekto, jak chodzi o wagę, to BMI w normie, ale szczupły jestem, tłuszczu nie widać nigdzie xD Ale właśnie z pytaniem chodziło o to, czy można sylwetka o której wspominałem osiągnąć metodą treningu od razu na rzeźbę. Thx za odpowiedzi. Pozdrawiam! P.S. No narazie na masę ćwiczę, a że ekto to cienko masa idzie, ale zmiany w wyglądzie są. [...]

B. fajny wywiad :-) http://www.youtube.com/watch?v=G68GqOGVN5w&feature=player_embedded#! To jest ta walka o której mówi Wach: http://www.youtube.com/watch?v=7aoMdr7mPSU

Ogarnia ktoś o której mniej więcej planowane jest wyjście tych dwóch zawodników do ringu?